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Développement personnel

Développement personnel : mettre des mots sur ce que tu vis

Il y a des moments où l'on se sent un peu perdu, sans trop savoir pourquoi. On t'a préparé des ressources douces pour t'aider à mieux comprendre tes émotions et tes relations, à ton rythme, sans pression.

Une femme lit un livre, blottie dans un fauteuil près d'une fenêtre

Mieux comprendre ses émotions et ses relations

On traverse toutes et tous des périodes qui nous marquent. Comprendre ce qui se passe en soi, c'est un premier pas tout simple vers plus de légèreté.

Tes émotions

Nos émotions ne sont pas là pour nous compliquer la vie. Bien accueillies, elles deviennent des repères précieux pour comprendre ce qui compte vraiment pour toi.

Tes relations

On répète parfois les mêmes schémas sans savoir pourquoi. Mettre des mots dessus, c'est déjà commencer à respirer un peu plus librement dans nos liens.

Ton parcours

On traverse toutes et tous des périodes qui marquent, qui questionnent, qui fragilisent. Y voir plus clair aide à avancer avec plus de douceur envers soi.

Aller plus loin en vidéo

Certaines thématiques méritent qu'on s'y arrête plus longuement

Tu vis peut-être certaines situations sans vraiment comprendre pourquoi elles reviennent. Des réactions qui t'échappent, des émotions qui débordent, des relations qui se répètent.

Ces capsules vidéos te permettent d'y voir plus clair. Chacune aborde une situation précise pour t'aider à comprendre, à prendre du recul, et à faire évoluer ta façon de vivre ces moments.

ÉmotionsRelations

Accès immédiat

Disponible dès l'achat, sans attente.

Plus de 4 h de contenu

Des modules structurés et progressifs.

Vidéos à vie

Accessibles sans limite de temps.

Sans prérequis

Accessible à tous, aucun niveau requis.

Deux blocs pour cheminer à ton rythme

Aucun prérequis : tu peux commencer ici, à ton rythme.

Émotions

Pour le meilleur, grâce aux émotions

Comprendre ce que nos émotions signalent, comment elles influencent nos pensées, nos besoins et nos dynamiques relationnelles.

150 $ accès complet

  • Introduction

    • Émotion simple et expérience émotionnelle
    • Charge émotionnelle

  • Comprendre les émotions

    • Plexus des émotions
    • Impacts et interinfluence
    • Rôles des émotions

  • Émotions et autres composantes

    • Émotions et pensées
    • Émotions et besoins
    • Émotions et stratégies d'adaptation

  • Émotions et relations

    • Émotions et communication
    • Émotions en interaction

  • Conclusion

    • Rappel des notions
    • Trucs et astuces
Relations

Pour le meilleur, grâce aux relations

Ce que nos liens révèlent de nous, les dynamiques qui se répètent et comment mieux comprendre ce qui se joue avec les autres.

150 $ accès complet

  • Introduction

    • Le bagage personnel
    • L'adulte, l'enfant et le parent en soi

  • Comprendre les dynamiques relationnelles

    • Attentes et besoins mutuels
    • Mécanismes de communication
    • Interactions entre les composantes de chacun
    • L'équilibre relationnel

  • Changement de perspective

    • Relations et pensées
    • Les besoins mutuels et la réponse
    • Communication et interactions

  • Conclusion

    • Rappel des notions
    • Trucs et astuces

Offre combinée

Les deux blocs ensemble

Émotions et relations : deux thématiques complémentaires, pour une compréhension plus complète de ce qui se passe en soi et avec les autres.

255 $ 300 $-15 %

Aperçu gratuit

Quelques exemples de capsules

Pour te donner une idée du contenu avant d'aller plus loin.

Émotions

Quand les émotions font une expérience émotionnelle

Voir la capsule
Émotions

Le rôle des émotions

Voir la capsule
Relations

Dynamiques relationnelles : mieux saisir les zones de chacun

Voir la capsule
Émotions

Quand la surcharge se fait ressentir

Voir la capsule

Le blogue, pour cheminer un article à la fois

On y partage des réflexions douces sur les émotions, les relations et le mieux-être au quotidien. De quoi mettre des mots sur ce que tu ressens, à ta manière.

Vie professionnelle & accompagnement

Naturothérapeute ou naturopathe : quelle différence ?

Deux mots proches, des parcours qui varient. Ce que ces appellations recouvrent au Québec, leurs liens avec les reçus d’assurance et la place de la certification 550 h.

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Vie professionnelle & accompagnement

Relation d’aide ou psychothérapie : ce que dit la Loi 21

Ce que la Loi 21 réserve depuis 2012, ce qu’un thérapeute en relation d’aide fait et ne fait pas, et comment se former en comprenant les limites de sa pratique.

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Étudier en relation d’aide quand ta semaine est déjà pleine

Ton horaire est plein et tu hésites à te former en relation d’aide. Voici à quoi ressemble vraiment une semaine d’étude en ligne, à ton rythme.

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Mettre des mots sur ce qu'on vit, c'est retirer un à un les poids qui pèsent sur le cœur. On respire, et on reprend un peu de hauteur.

Nouveau livre

L'engrenage humain : l'approche PAC

Le livre de Gabrielle Brind'Amour et Alexey Leblond. Inscris-toi pour être averti de la sortie.

Découvrir le livre
Une femme lit dans un fauteuil près d'une fenêtre, moment pour soi

Questions fréquentes

Tes questions, en douceur.

Tu hésites encore ? Voici ce qu'on nous demande le plus souvent. Et si ta question n'y est pas, écris-nous : une vraie personne te répond.

  • Non. L'Institut fait de la formation et propose des ressources pour t'aider à mieux comprendre ce que tu vis.

    Ce n'est ni un suivi individuel ni de la psychothérapie. Si tu as besoin d'un accompagnement professionnel, on t'invite à consulter une personne autorisée.

  • Pas du tout. Ces ressources s'adressent à tout le monde, et les capsules vidéo vont droit au concret, sans jargon.

  • C'est une belle suite possible. Beaucoup de personnes découvrent la relation d'aide par curiosité personnelle, puis choisissent de se former. Si l'idée te trotte en tête, va voir notre formation en relation d'aide.

Par où as-tu envie de commencer ?

Peu importe le chemin que tu choisis, on avance à ton rythme, avec douceur.

Envie d'en faire un jour ton métier ? Découvre notre formation en relation d'aide, ou lis pourquoi travailler en relation d'aide.

Une question ? Écris-nous.