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La blessure d’abandon : comprendre, apaiser et réapprendre à aimer autrement
La blessure d’abandon : comprendre, apaiser et réapprendre à aimer autrementLa blessure d’abandon est souvent silencieuse. Elle ne se voit pas toujours, mais elle influence profondément nos relations, nos réactions et notre manière d’aimer. Elle s’ancre dans une...
15 trucs antistress simples pour retrouver un équilibre quotidien
Le stress fait partie de la vie. Cependant, quand il s’accumule, il finit par affecter l’énergie, la concentration et même la santé. Bonne nouvelle : il existe des gestes simples, accessibles et réalistes pour réduire la pression au quotidien. Pas besoin de tout...
Apprendre à se choisir sans culpabilité
Apprendre à se choisir sans culpabilitéPendant longtemps, j’ai pris mes décisions en fonction des autres. Je faisais ce qu’on attendait de moi. J’agissais comme je pensais qu’il fallait agir. Bref, je suivais un chemin déjà tracé. Peu à peu, sans trop comprendre...
Mieux comprendre le processus de changement pour mieux l’accompagner
S’adapter à un changement, surtout lorsqu’il est imposé, n’a rien d’évident. Et pourtant, la résistance n’est pas un problème à éliminer : elle fait partie intégrante du processus de changement. Chaque personne traverse ce parcours à son propre rythme, influencée par...
Les émotions au travail : un levier puissant pour la rétention du personnel
Les émotions au travail : un levier puissant pour la rétention du personnel On pense souvent que ce sont les conditions de travail, les horaires ou le salaire qui retiennent les employés. Bien sûr que ça compte. Mais ce qu’on oublie trop souvent, c’est l’impact...
Valoriser la neurodivergence au travail : transformer la différence en force collective
Le TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) est une forme de neurodivergence qui influence la manière de penser, de s’organiser, de se concentrer et de gérer l’énergie. Ce n’est pas un déficit d’intelligence, ni un manque de volonté : c’est...
Comprendre sa zone de confort : un vrai travail de conscience de soi
Explorer sa zone de confort pour mieux se connaître On entend souvent qu’il faut sortir de sa zone de confort. Comme si c’était la seule voie vers la réussite ou l’épanouissement. Mais est-ce toujours une bonne idée ? Pas nécessairement. Avant de sauter dans le vide,...
La charge mentale : un défi bien réel… et tout à fait gérable
La charge mentale, on la reconnaît rarement quand elle commence. C’est subtil : une to-do qui déborde, un sommeil moins réparateur, l’impression constante d’avoir quelque chose à ne pas oublier. Puis, sans trop savoir comment, tout devient lourd.Bonne nouvelle : on...
Reprendre son pouvoir : se réapproprier sa vie !
Reprendre son pouvoir : se réapproprier sa vie ! Reprendre son pouvoir, c’est choisir de redevenir l’acteur principal de sa propre vie.Ce n’est pas une question d’orgueil ni de contrôle, mais de conscience. C’est décider de ne plus vivre en pilote automatique, ni...
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*Les services offerts par l’Institut NG relèvent de la relation d’aide.
La relation d’aide vise à soutenir, accompagner et favoriser le mieux-être dans les situations de la vie courante.
Elle ne constitue pas une psychothérapie ni un traitement pour des troubles mentaux.
La psychothérapie et le diagnostic des troubles psychologiques sont réservés aux psychologues, médecins et détenteurs d’un permis de psychothérapeute délivré par l’Ordre des psychologues du Québec, conformément à la Loi 21.
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