Apprendre le « lâcher prise »

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Comment apprendre à lâcher prise, accepter ses limites et préserver son équilibre La gestion du changement vers l’acceptation de la situation inclue nécessairement d’apprendre à lâcher prise. Vous connaissez sûrement l’expression populaire « lâcher prise ». Cette...
Le processus de résilience

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Le processus de résilience Comme on peut le constater dans le documentaire Garder le Cap, Joany, Dave et Marie ont su développer leur résilience afin de surmonter des défis auxquels ils n’étaient tout simplement pas préparés. Dans les faits, qu’est-ce que la...
La culpabilité

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La culpabilité La culpabilité n’est pas une émotion en soi. C’est une expérience mixte qui comprend des sentiments, mais pas toujours ceux qu’elle laisse supposer. C’est pourquoi il est nécessaire d’examiner soigneusement son contenu si on veut s’informer précisément...
La gestion des attentes et des émotions

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La gestion des attentes et des émotions Les attentes sont génératrices d’émotions. Lorsqu’on répond à une attente, on vit de la satisfaction, de la joie. Cependant, lorsqu’on n’y répond pas, on vit de la frustration, de la déception, de la colère, etc. Il est donc...