Booster son estime, une fois pour toute.

Tout d’abord, j’ai une offre à te faire. Si tu cliques sur le lien ci-bas, tu auras 100$. Par contre, je tiens à ce que tu saches à quoi t’attendre. Le billet que tu recevra sera sale, froissé et il se pourrait qu’une personne ait marché dessus.

Pour obtenir ton billet de 100$ gratuitement, il te suffit de cliquer sur ce lien.

«Voyons, je clique sur le lien, mais ça marche pas. C’est quoi le problème?»

Le problème, c’est que je n’ai pas des billets de 100$ à distribuer à gauche et à droite gratuitement comme ça! De toute façon, par cette offre, j’essaie juste de te faire comprendre quelque chose 😉

Si tu as cliqué sur le lien, c’est parce que cet argent tu le voulais. Mais, dis-moi, pourquoi le voulais-tu s’il avait été maltraité?

«Ben là, franchement, c’est évident! Y vaut pas moins cher parce qu’il a été magané.»

T’as ben raison! Effectivement, sa valeur n’est pas diminuée.

Confiance ou estime de soi, c’est quoi? 

Cette réflexion me donne envie de te poser une autre question dans ce cas. Pourquoi toi, tu as cessé de voir ta valeur parce que tu as été malmené?

«Euh??» As-tu envie de me dire peut-être?

Eh bien, la neuroscience a prouvé que les gens avec une faible estime de soi ne savent pas comment reconnaître leur valeur.

La valeur, c’est la valeur. Que ce soit monétaire ou humain, c’est pareil. Indépendamment de ce que tu as vécu, ta valeur n’est pas diminuée, je te le jure.

Ton estime de soi, c’est lorsque tu te dis «voici ce que je vaux et je ne me contenterai pas de moins».

C’est quand tu choisis, plutôt qu’attendre qu’on te choisisse.

Tu as eu un déclic? Tu as compris que l’estime de soi solidifie la fondation de ta personne ? Et que celle-ci impacte tous tes choix et l’ensemble de la qualité de tes relations? Faque, plus t’es solide, plus c’est solide!

Tu souhaites améliorer ton sort et t’assurer un avenir meilleur?

Pourquoi l’estime?  

Clairement, plus tu t’estimes, plus tu deviens intolérant aux comportements destructeurs des autres et mieux tu te traites toi-même. Savoir ce que tu vaux et mérites, va faire en sorte que tu vas accepter que du respect, de l’amour, de la douceur et de la bonté dans ta vie. Avec une telle vision, tes relations seront beaucoup plus enrichissantes et harmonieuses.

Miser sur toi est l’idéal! Avoir une estime de soi bien construite permet de faire des choix qui répondent mieux à nos propres besoins et qui sont adéquats pour soi.

«Bon, Ok. J’ai compris l’importance de m’estimer, mais encore faut-il savoir par où je commence!»

De toute évidence, le point de départ consiste à se découvrir vraiment.

J’aime quoi? Qu’est-ce qui me fait plaisir? Qu’est-ce qui me déçoit? Quels sont mes réels besoins? J’aspire à quoi? À quoi ressemble la vie que je désire?

Ce qu’il y a de merveilleux dans ce type de démarche, c’est que les choses mènent les unes aux autres et que tout finit par se consolider. Tout ce qu’il y a à faire, c’est de persévérer.

Faire cette réflexion à propos de toi-même et ainsi découvrir de plus en plus qui se cache en toi permet de mieux définir les différents aspects qui font de toi cette personne extraordinaire.

Rassures-toi, avec le temps, cela devient une seconde nature et il devient plus facile et rapide de comprendre son mode de fonctionnement incluant ses forces et fragilités.

 Je tiens ici à préciser qu’avoir une bonne estime de soi ne veut pas dire croire que tu es sans faiblesse.

Bien au contraire, avoir une bonne estime de soi, c’est connaître sa valeur avec ses forces et ses limites. C’est aussi accepter cela avec sérénité.

Aweille, t’es capable! 

Alors, si on revient au sujet du début. Comment fait-on pour booster son estime? Plusieurs moyens sont à ta disposition.

Change tes perceptions. 

Je me permets de citer quelques ingrédients de la recette du manque de confiance en soi rédigée dans le livre Vos pensées vous définissent pour te permettre de voir par où tu pourrais commencer à changer tes perceptions.

Entretenez la croyance que les autres sont meilleurs que vous.

Sentez-vous inférieur aux autres et vous serez assuré de n’avoir aucune confiance en vous. Vous aurez besoin de leur approbation pour exécuter une tâche. Mettre les autres sur un piédestal vous permettra de vous sentir démuni.

Soyez convaincu que votre potentiel est minime.

Croyez qu’il vous manque les éléments essentiels pour réussir à atteindre vos objectifs. Pensez que vous êtes incapable d’être à la hauteur de ceux qui réussissent.

Jugez-vous.

Le moyen le plus efficace de s’assurer d’une faible estime de soi et d’une confiance personnelle déficiente est certainement le jugement. Si vous réussissez à bien vous juger, à sévèrement juger vos comportements, actions, pensées et personnalité, vous atteindrez un niveau de confiance en soi qui sera quasi nul.

Ignorez tous vos besoins.

Il va de soi que pour pouvoir ignorer vos besoins, il vous faudrait les identifier. Advenant le cas où vous auriez réussi à les reconnaître, répondre à vos besoins vous permettrait de vous accomplir, de vous sentir mieux et d’augmenter votre confiance en vous. Ne le faite pas.

Ça peut peut-être paraître dur ou exagéré, mais en réalité c’est ce qu’on a tendance à faire… N’est-ce pas?

Juste à lire les énoncés et on comprend déjà pourquoi ça créer une faible estime!

Regarde toi de façon objective. 

Augmenter son estime personnelle demande l’aptitude d’apprendre à se regarder de façon objective. Qu’est-ce que cela veut dire exactement?

Adopter une vision basée sur des faits et non pas des fausses perceptions tout simplement. Pas de jugement négatif, juste une acceptation réaliste de la personne que l’on est.

Reconnais tes forces.     

Tu comprendras qu’il est primordial de ne pas minimiser ses forces.

Lorsque tu te reconnais une qualité ou une capacité, ne vas pas minimiser cela en te disant que c’est pareil pour les autres… il y en a tout plein pour qui c’est le contraire. N’oublie pas ça. Ainsi est la réalité.

Il y a plein de choses que tu peux faire pour booster ton estime comme prendre le temps de te reconnaître une habileté à tous les jours, de te fixer des petits défis à chaque semaine et les atteindre, de faire l’inventaire de tous tes succès aussi petits soient-ils et ce, depuis ton tout jeune âge.

Tu peux aussi sonder ton entourage pour qu’il te fasse part des qualités qu’il remarque chez toi. Demande-toi pourquoi une personne choisit d’être dans ta vie et tu verras que c’est parce que tu en vaux la peine!

Ne te compare pas aux autres.        

Tout ce qui vient d’être dit va t’aider à te booster, mais ce qui fera toute la différence sur le long terme, c’est de ne jamais te comparer aux autres.

Comme l’a si bien dit Jiang Zilong : «Ce n’est pas en suivant les pas d’autrui qu’on arrive à tracer son chemin.»

Tu sais, être toi est extraordinaire. Serais-tu étonné d’apprendre que tu es la source d’inspiration de quelqu’un d’autre? Pourtant, c’est fort probablement le cas. Pour quelqu’un, tu es la personne la plus importante au monde.

Aussi, souviens-toi que plus tu auras de compassion et d’amour pour toi, moins tu auras besoin que les autres t’en donne. Tu seras de moins en moins attiré par ces personnes qui te font faussement croire qu’elles t’estiment pour ensuite t’écraser. Fini les relations toxiques quand on s’aime soi-même… d’un amour sincère!

De grâce, souviens-toi toujours que ta valeur personnelle ne dépend pas de ce que tu possède ni de ce que tu accomplis, mais plutôt de qui tu es. Toi. Oui, oui, TOI.

Au final, pourquoi lorsque quelqu’un te regarde avec mépris tu achètes ça, mais que si un autre te regarde avec admiration, tu l’achètes pas? C’est parce que le regard que tu portes à toi-même est en accord avec l’un d'eux. Faque, si tu changes tes perceptions, tu vas faire le bon achat!

Tu peux être appelé à te séparer de certaines personnes dans ta vie (parent, conjoint, enfant, ami, animal, etc.), mais jamais de toi-même. Au lever, au coucher, dans la douche, au déjeuner, etc., tu es présent. Partant de ce constat, n’es-tu pas une valeur sûre? Ne vaux-tu pas l’investissement? Bien sur que si.

Mise sur toi et boost cette estime si importante.

P.S.: Quand tu te regarderas dans le miroir, n’oublie pas de fixer ton regard et te dire que tu es extraordinaire et exceptionnel. Idéalement, fais cela plusieurs fois par jour. Boost et bonne humeur assurés!

Pour t’aider à réfléchir à tout ce qui vient d’être dit, voici l’histoire d’une petite ballerine.

Un jour, une jeune fille qui voulait devenir ballerine décida de s’inscrire à des cours. Tous les jours, elle se pratiquait. Voyant sa grande détermination, son professeur de ballet lui offrit d’aller se pratiquer dans le local de danse. De cette façon, elle serait en mesure de voir son évolution grâce aux immenses miroirs qui entourent la pièce. Toutefois, elle serait seule, le professeur n’étant pas toujours disponible.

La jeune fille accepta la proposition et demanda à ce que le professeur lui montre quelques exercices qu’elle pourrait pratiquer.

Dès le lendemain et tous les autres jours de la semaine, la jeune fille se rendit au studio de danse et pratiqua les sauts et les glissements que lui avait suggérés son professeur.

Elle avait beau pratiquer des heures durant, elle était incapable d’effectuer les glissements. C’est alors qu’elle réalisa quelque chose de déterminant pour elle.

Elle téléphona à sa mère et lui dit : «Maman, je ne suis pas une ballerine, je suis une gymnaste!»