pourquoi il faut absolument s'écouter
«Je suis allée faire une rencontre avec un mec dans un bar pour la première fois samedi dernier. Ça faisait pas une demi-heure qu’on était ensemble que déjà, j’en étais à me demander s’il m’intéressait vraiment. La réponse à cette question-là, ben je l’ai eu à la toute fin de la soirée.
Eh oui, moi, championne que je suis, j’ai quand même poursuivi la soirée jusqu’aux p’tites heures du matin! C’est quand est venu le moment de partir que j’ai eu le déclic.
Je voulais m’en aller et lui, il voulait juste m’embrasser... et... probablement plus que ça à bien y penser!
Il a pogné les nerfs quand je lui ai dit que j’étais prête à partir et qu’on ne se reverrait pas le lendemain. N’importe quoi! Le gars est même pas capable d’accepter un NON au premier rendez-vous… imagine après des mois de fréquentation!
J’aurais donc dû me fier à mon feeling du début quand je me sentais bizarre avec lui. Je me serais épargné sa crisette de marde!»
L’intuition
C’est si étonnant de voir combien il y a de personnes qui souhaitent avoir de l’intuition. On se dit qu’en ayant une p’tite voix intérieure qui nous prévient, notre vie serait bien meilleure. D’ailleurs, combien de gens courent les voyantes?
Et c’est quoi qu’on y demande à la voyante?
Des questions qui portent principalement sur l’amour et le travail.
«Est-ce que nous allons nous séparer? Vais-je changer de travail? Est-ce qu’il y a quelqu’un pour moi qui s’en vient dans ma vie?»
C’est quand même fascinant que tu te fies à l’intuition de quelqu’un d’autre pour aligner tes choix, non?
Dis-moi… c’est quand que tu as cessé de t’écouter? Depuis quand ignores-tu les signaux de ton corps?
Ne sais-tu pas que tout le monde est intuitif? Ben oui, tout le monde ...ça t’inclus!
C’est quoi l’intuition? C’est quoi au juste la p’tite voix intérieure?
C’est le fait de saisir le non-tangible. C’est l’écoute du ressenti.
Malcolm Gladwell dans son livre Intuition fait une description exhaustive et claire de cette notion. Mais si t’as pas envie de lire tout un livre sur le sujet, voici que je t’offre des exemples pour t’aider à identifier ta p’tite voix interne, te donner une idée à quoi ça peut ressembler l’intuition.
Ça a l’air de quoi, l’intuition?
Par exemple, tu es sur une date et tu ne le feel pas. Tu ne saurais dire ce qui cloche, mais en présence de cette personne, tu ne te sens pas toi-même. Ça, c’est ton intuition qui te fait signe. Si tu l’ignores, fort à parier que dans six mois, tu vas être en train de te demander comment te défaire de cette relation car cette personne ne te convient pas.
Tu vois, l’intuition c’est cette sensation interne, difficile à ignorer, qui essaie de te faire prendre conscience de quelque chose.
C’est en y portant attention que tu peux te servir de ta p’tite voix pour rendre ta vie meilleure.
Un autre exemple: tu te sens bizarre quand t’es près de ton boss et tu prends le temps de porter attention à cette sensation. Tu te rends compte que c’est un bon feeling et que sa compagnie t’es agréable ou au contraire, tu réalises que tu en as peur. D’un côté comme de l’autre, c’est d’avoir focalisé sur ton signal interne qui te permet de voir si le climat de travail te convient ou pas. Ainsi, tu sais si c’est bon ou pas pour toi.
Ben oui, c’est pas sorcier!
C’est certain que si tu te mets à écouter ta p’tite voix intérieure, tu devras agir par rapport à ce qu’elle t’indiquera. Prendre action… Eh boy, attends minute!
L’intuition en action
Ça pourrait vouloir dire que tu quitteras un partenaire de vie, un travail ou encore que tu changeras ton alimentation, que tu arrêteras de fumer. Peut-être laisseras-tu aller une amitié qui te semblera nocive...qui sait?! Bref, je suis convaincue tu sais déjà ce qu’elle te conseille.
Chose certaine, si tu te mets à écouter ton intuition, tu feras les meilleurs choix pour toi et tu agiras en fonction de ton mieux- être.
En faisant cela, tu verras que les signaux qui te seront envoyés par ton corps seront positifs et te feront sentir bien.
C’est pas plus compliqué que ça écouter sa p’tite voix.
Tu te sens bien, continue dans cette voie. Tu te sens mal, fais demi-tour ou change de trajectoire. That’s it!
«Bon bon bon… ça a l’air ben simple de même, mais sérieusement, comment être assuré que j’ai bien saisis le message?»
Si tu n’écoutes pas ton intuition, ton corps t’enverra des signes que tu ne pourras pas manquer.
Par exemple, tu pourrais tomber malade, faire de l’anxiété ou bien de l’insomnie, etc.
Ton intuition existe pour te permettre de vivre la meilleure vie possible pour toi. Donc, si tu l’ignores, elle s’arrangera pour se faire comprendre.
À toi de voir ce que tu préfères: prévenir ou guérir!
Ce n’est pas pour te faire suer que ça se passe comme ça. C’est juste pour te dire que tu es déréglé et que tu dois prendre soin de toi. C’est aussi pour te dire que ton équilibre en dépend.
Il suffit de te demander : qu’est-ce que le malaise t’empêche de faire.
Pour exemple, on pourrait parler d’un pied douloureux qui t’empêche d’avancer confortablement. Dans cet exemple, je t’encouragerais à te questionner à savoir vers quoi tu te retiens d’aller. As-tu peur d’aller de l’avant dans ta vie? Chose certaine, tu ne vas pas dans la bonne direction. Ton pied t’oblige à t’arrêter pour rectifier ta route. Pourquoi tu te retiens ainsi?
Commences-tu à voir comme c’est simple et bien fait?!
Autre détail important pour être en mesure de bien écouter ta p’tite voix est de calmer ton mental.
Calmer son mental
«Mon mental? De quoi tu parles?»
Je parle de ce discours interne qui lâche pas. Celui qui te mets dans le doute, qui te décourage, qui s’inquiète, etc. Cette voix poche qui t’empêche d’aller de l’avant comme dans l’exemple du pied.
«Je sais tu, moi, comment y fermer la trappe à mon mental.»
Je sais… pas évident à faire! Mais avec des techniques de relaxation et de respiration tu vas y arriver.
Souviens-toi que c’est dans un esprit détendu que naissent les bonnes idées, que pop les solutions.
Faut absolument se calmer le pompon pour être capable de changer ses pensées et voir les choses sous un autre angle.
Un angle plus réaliste et bon pour soi.
Quand ta tête est calme, tu es capable de te poser des questions pertinentes qui te permettront de changer ta vie.
Tu pourrais peut-être te demander des trucs du genre :
Si mon passé est douloureux, pourquoi est-ce que je lui accorde autant de place dans mon quotidien?
- Est-ce que je réalise que chaque situation dans ma vie est juste une occasion de faire des choix par rapport à ce que je veux vivre et ce que je veux être?
- Suis-je capable de vivre simplement? De ne pas être dans l’attente de résultat?
- Est-ce que je suis capable de me donner le droit de vivre selon mes valeurs?
Aide-mémoire
Faque, si on récapitule le tout. Être à l’écoute de ta p’tite voix intérieure veut dire de prendre conscience de tes signaux internes positifs et négatifs pour apporter les corrections nécessaires.
Pas plus compliqué que ça!
Maintenant, prend 10 secondes et fais-toi la promesse de t’écouter à l’avenir.
La prochaine fois que tu es dans une date avec quelqu’un qui te fait sentir inconfortable, va-t’en.
Si ton ami t’exaspère à chaque fois que tu es avec, coupe la relation.
Tu feel pas après avoir été travailler, tous les jours, trouve un autre job.
Le bonheur, c’est ta responsabilité envers toi-même.
Voici une pensée que le célèbre RUMI a dit : «Tout comme l’eau réfléchit les étoiles et la lune, ton corps réfléchit ton esprit et ton âme.»
Autrement dit : si tu es dans un piètre état, c’est parce que tu n’es pas à ton écoute et tu ne fais pas ce qui est le mieux pour toi.
Ta p’tite voix te parle, ferme la télé et écoute là!